Helhetsyoga - Tina Lindgren

Workshops

KOMMANDE WORKSHOPS & RESOR

 Yin Yoga & Reiki

En lång avslappnande klass för återhämtning på djupet med intentionen att nära långsamheten i din vardag

Söndag 15/9  klockan 17:30 - 19:30 Sensommar - ett pass för jordelementet - mjälte & magmeridianerna -  Balans & Sakta in

Söndag 20/10 klockan 17:30 - 19:30 Höst - ett pass för Metallelementet - lung & tjocktarmsmeridianerna - Andning & Reflektion

Söndag 17/11 klockan 17:30 - 19:30 Höst/Vinter - ett pass för vattenelementet - Njur & Urinblåsemeridianerna - Vila & Stillhet

Under Höstterminen 2024 erbjuds 3 fantastiska kvällar för återhämtning, balans och energi. En lång avslappnade klass per tillfälle för återhämtning på djupet som när ditt lugn och ro system, vilket i sig stärker och balansera ditt immunförsvar. Sköna kvällar under Hösten för att behålla lugn och återhämtning i vardagen vilket behövs mer än någonsin i dessa tider. Vi vet att all stress sänker immunförsvaret markant.

Vi gör ett längre Yin Yogapass och du som vill får ta emot Reiki under passet, hands on och/eller på distans, klassen är 2 timmar lång och innehåller:

  • Pranayama
  • Yin Yogapositioner
  • Djupavslappning
  • Meditation
  • Reiki - som främjar kroppens egen förmåga att läka och återställa sig. Reiki kan användas vid stress och smärta, men den är även effektiv i många andra sammanhang. Reiki främjar och stimulerar kroppens egen naturliga förmåga att läka och återställa sig. Efter en behandling brukar man känna sig både avslappnad och fylld med energi på samma gång – en mycket behaglig upplevelse för både kropp och själ. Läs mer om Reiki här http://www.reikiforbundet.se/

Alla kan vara med oavsett yogaerfarenhet, fysik, ålder eller kön. Vi är få på plats då alla får individuell Reiki därav är din anmälan bindande, du kan alltid överlåta din plats till någon annan v.b.

Plats: Ester Adele Yogastudio, Sankt Paulsgatan 22 på Södermalm, Stockholm

Investering: 450 kr per klass. Vill du boka alla tre tillfällena direkt är kostnaden 1200 kronor.

Du kan delta via zoom för 200 kr klass

Anmälan: tina.lindgren@helhetsyoga.se anmälan är bindande men du kan överlåta din plats till någon annan om du inte själv kan delta på plats eller via zoom.

Varmaste välkomna till en sensommar och höst i balans 

 

WORKSHOPS, TEMAKLASSER & FÖRELÄSNINGAR

Tina Lindgren håller workshops och föreläsningar i Stockholm men även i övriga landet. Här uppdateras enskilda events som kommer under året. Du kan kontakta Helhetsyoga för förslag tina.lindgren@helhetsyoga.se

 

 MasterClass Medicinsk Yoga / Mediyoga

No Stress

16/12 2023 klockan 08:30 -10:00

Välbeprövade tekniker för att reducera stress, ge vitalitet, energi och balans. En morgonklass utöver det vanliga.  Passet avslutas med en kraftfull meditation att ta med dig in i slutet av 2023 samt inleda 2024 med. Allt för en balanserad start på julen. Alla kan vara med, du behöver ingen tidigare yogaerfarenhet. Kom med och inled julveckan på allra bästa sätt i Södermalms mysigaste yogastudio.

Investering: 350 kronor på plats och 200 kronor via zoom

Plats: Ester Adéle Yoga Studio Sankt Paulsgatan 22 på Södermalm

Anmälan är bindande men du kan överlåta din plats till någon annan v.b.

Anmäl dig via mail: tina.lindgren@helhetsyoga.se

 

 

 

 

Exempel på workshops & Temaklasser hos Helhetsyoga:

En workshop eller Temaklass hos Helhetsyoga för dig på djupet in i yogans magiska värld, temat eller filosofin bakom är tydlig och du får en upplevelse som för samman kroppen, sinnet & själen, det fysiska med det andliga och emotionella. Du får med dig kunskap och verktyg för att optimera din balans i vardagen samt din hälsa. Det finns möjlighet till enskild yogaterapeutisk konsultation för att fördjupa din förståelse samt mer individuell konsultation samt regelbundna terminskurser för dig som vill yoga regelbundet.

  • Yinyoga på djupet- en längre klass med tydligt tema där djupavslappning, kroppsscanning, meditation samt Reiki ingår.
  • Holistisk Hormonyoga för kvinnor- Många kvinnor lider genom livet av olika hormonella obalanser. Hormonerna påverkar oss genom hela livet och obalanser kan vara besvär som PMS, infertilitet, depression, humörsvängningar, sömnbesvär, stressrelaterade besvär, förklimakteriebesvär, klimakteriebesvär eller liknande. Workshopen är för dig som vill ha en förståelse och öka din kunskap om kvinnans hormonsystem, hur allt hör ihop samt vad du själv kan göra för att balansera dina hormoner och vart du kan få hjälp om det behövs. Vi kommer att göra yoga som vitaliserar och balanserar hormonsystemet och dessutom reducerar stress.
  • Gravidyoga med fokus på förlossningsförberedelse - Yoga under graviditeten samt som redskap för empowerment när du föder. En trygg föderska och en trygg partner med förståelse och kunskap om fysiologin, psykologin samt de emotionella delarna av att föda och bli föräldrar är grunden för en positiv upplevelse. Ge ditt barn och föräldraskapet den bästa starten och låt födande bli en positiv upplevelse.
  • Mediyoga som stresshantering och läkning - Ett mjukt, inkännande men kraftfullt redskap för att reducera stress, en yoga som läker och helar.

Du kan boka Tina Lindgren för en workshop & kurser: maila tina.lindgren@helhetsyoga.se