Gravidyoga och förlossningsförberedelse med Barnmorska för en trygg, stressfri graviditet och förlossning

8/11  2020 klockan 15:30 -19:30 Studio Ester Adele Sankt Paulsgatan 22 Södermalm Stockholm

En eftermiddag/kväll med Barnmorska Tina Lindgren

Eftermiddagen inleds med funktionell Gravidyoga för dig som är gravid mellan klockan 15:30 och 16:45, Vi gör yogaövningar som du får med dig hem och kan fortsätta göra under din graviditet, Övningarna förbereder din kropp och ditt sinne inför att föda ditt barn, optimerar för en bra graviditet samt ökar din förståelse för din kropp och fysiologin under graviditeten och när det är dags att föda. Efter passet ca klockan 16:45 har vi en paus där du fyller på med något medhavt att äta, te och frukt kommer att finnas, då är din partner eller annan person välkommen att komma med. Efter pausen varvar vi teori med praktiska övningar där din partner eller annan person är välkommen att delta.

Teman vi berör och dyker in i : Födandets fysiologi kopplat till trygghet, kroppens inneboende förmåga och kraft att föda, födandets faser och dess verktyg. Det viktiga stödet, din partner stärks i att stödja och vikten av att förbereda sig tillsammans.

Målet, en trygg och stressfri graviditet, trygg inför att föda och en positiv förlossningsupplevelse på alla plan. Att öka förståelsen om din gravida och födande kropp, ditt bäcken och bäckenbotten samt kroppens inneboende kraft att föda. Att du och din partner /stödperson känner er trygga och har med er förkroppsligad kunskap när det är dags att föda.

Investering: 1650 kronor för två personer, 1050 kronor för en person inklusive material

Anmälan och förfrågningar görs till tina.lindgren@helhetsyoga.se

Hänsyn tas i dessa tider med COVID 19 så platserna är färre, mer info ges vid anmälan. 

 

 

Tina Lindgren är barnmorska och arbetar på barnmorskemottagning och med födande på förlossning och BB

Tina är Barnmorska och yogaterapeut / lärare och har undervisat i gravidyoga sedan 2010.