Medicinsk Yoga
Medicinsk yoga är ett yogiskt terapeutiskt system baserat på den klassiska Kundaliniyogan som har sina rötter i den Tantriska yogatraditionen, ett av de äldsta yogasystemen människan känner till.
För att ett genuint läkande ska äga rum måste alla delar – kropp, sinne och själ inkluderas. Medicinsk yoga handlar om att återskapa balans i dessa delar. Yogan beaktar och behandlar hela människan.
Den medicinska yogan jag är utbildad i är utvecklad på IMY, Institutet för Medicinsk Yoga i Stockholm utav Göran Boll, internationellt diplomerad yoga- och meditationslärare i Kundaliniyoga och yogaterapeut.
Den medicinska yogan är ett säkert system för hälsa och balans på alla nivåer inom dig som människa. De kraftfulla terapeutiska yogaprogram jag arbetar med är testade och utprövade i studier, forskningsprojekt och kliniskt arbete med människor på bl.a. IMY, Karolinska Institutet och Hjärtkliniken vid Danderydssjukhus. Även flera stora företag bl.a. AstraZeneca använder återkommande rehabiliteringskurser i medicinsk yoga för sjukskriven personal. Detta med mycket goda resultat.
En vetenskaplig studie avslutad hösten 2009 gjord vi Danderydssjukhus hjärtklinik visad resultat att ”Medicinsk yoga för hjärtat med lätta rörelser, djupandning och avslappning leder till lägre blodtryck, minskad kortisolnivå (stresshormon) i saliv samt subjektivt förbättrat hälsotillstånd. Dessa effekter kan möjligen vara av betydelse för att minska risken för återinsjuknande i hjärta och kärl sjukdom”
Den medicinska yogan innefattar ett hundratal olika yoga och meditations pass, indelade i åtta olika grupper. Medicinsk yoga är ett utpräglat terapeutiskt system som kan användas vid rehabilitering och som ett komplement till ordinarie behandling för grupper med olika behov tex. Astmatiker, personer med olika stress symtom, utbrändhet, fibromyalgi, personer med högt blodtryck, nacke, axel och ryggproblem, olika hjärtsjukdomar, sömnstörningar, ätstörningar, migrän, Parkinson m.fl. – och samtidigt kan den medicinska yogan skräddarsys för den enskildes specifika och unika behov.
Fysiska övningar och ställningar kombineras med andnings- och koncentrationstekniker. Korta enkla yogapass kombineras med djupverkande meditation för att så som en integrerad helhet skapa specifika terapeutiska effekter och utifrån yogans grundläggande intention verka för en djup, direkt och energimässig balans på alla plan.
Alla övningar utförs alltid med utgångspunkt utifrån individens förmåga och kapacitet. Alla kan göra medicinsk yoga oavsett ålder, fysik eller diagnos. Även svårt utmattade och kroniskt sjuka personer kan göra medicinsk yoga.
Även du som inte är sjuk eller har uttalat ont i kroppen mår bra av medicinsk yoga. Yogan ökar närvarokänslan och ger balans livet. Under ett yoga pass lyssnar du inåt utan att ha bråttom. Du ger din kropp en stressfri stund och stillar ditt sinne.
Yoga är att söka balans i livet, att förena andetaget och kroppen. Yogan kan upplevs som både kraftfullare och mer harmonisk än annan träning och är ofta ett bra komplement till annan träning. Yogan hjälper dig att få tillgång till de fantastiska verktyg att själv ta tag i och förbättra dina möjligheter att skapa hälsa och välmående i ditt liv. Yoga passet är ett verktyg för självläkning och ger balans på alla plan, fysiskt, mentalt och emotionellt.
Vi behöver balans i våra liv. Livet/vardagen har en återkommande tendens att få oss ur balans, yogan hjälper dig att lyssna inåt och återfå balans.
Medicinsk yoga är ett yogiskt terapeutiskt system baserat på den klassiska Kundaliniyogan som har sina rötter i den Tantriska yogatraditionen, ett av de äldsta yogasystemen människan känner till.
För att ett genuint läkande ska äga rum måste alla delar – kropp, sinne och själ inkluderas. Medicinsk yoga handlar om att återskapa balans i dessa delar. Yogan beaktar och behandlar hela människan.
Den medicinska yogan jag är utbildad i är utvecklad på IMY, Institutet för Medicinsk Yoga i Stockholm utav Göran Boll, internationellt diplomerad yoga- och meditationslärare i Kundaliniyoga och yogaterapeut.
Den medicinska yogan är ett säkert system för hälsa och balans på alla nivåer inom dig som människa. De kraftfulla terapeutiska yogaprogram jag arbetar med är testade och utprövade i studier, forskningsprojekt och kliniskt arbete med människor på bl.a. IMY, Karolinska Institutet och Hjärtkliniken vid Danderydssjukhus. Även flera stora företag bl.a. AstraZeneca använder återkommande rehabiliteringskurser i medicinsk yoga för sjukskriven personal. Detta med mycket goda resultat.
En vetenskaplig studie avslutad hösten 2009 gjord vi Danderydssjukhus hjärtklinik visad resultat att ”Medicinsk yoga för hjärtat med lätta rörelser, djupandning och avslappning leder till lägre blodtryck, minskad kortisolnivå (stresshormon) i saliv samt subjektivt förbättrat hälsotillstånd. Dessa effekter kan möjligen vara av betydelse för att minska risken för återinsjuknande i hjärta och kärl sjukdom”
Den medicinska yogan innefattar ett hundratal olika yoga och meditations pass, indelade i åtta olika grupper. Medicinsk yoga är ett utpräglat terapeutiskt system som kan användas vid rehabilitering och som ett komplement till ordinarie behandling för grupper med olika behov tex. Astmatiker, personer med olika stress symtom, utbrändhet, fibromyalgi, personer med högt blodtryck, nacke, axel och ryggproblem, olika hjärtsjukdomar, sömnstörningar, ätstörningar, migrän, Parkinson m.fl. – och samtidigt kan den medicinska yogan skräddarsys för den enskildes specifika och unika behov.
Fysiska övningar och ställningar kombineras med andnings- och koncentrationstekniker. Korta enkla yogapass kombineras med djupverkande meditation för att så som en integrerad helhet skapa specifika terapeutiska effekter och utifrån yogans grundläggande intention verka för en djup, direkt och energimässig balans på alla plan.
Alla övningar utförs alltid med utgångspunkt utifrån individens förmåga och kapacitet. Alla kan göra medicinsk yoga oavsett ålder, fysik eller diagnos. Även svårt utmattade och kroniskt sjuka personer kan göra medicinsk yoga.
Även du som inte är sjuk eller har uttalat ont i kroppen mår bra av medicinsk yoga. Yogan ökar närvarokänslan och ger balans livet. Under ett yoga pass lyssnar du inåt utan att ha bråttom. Du ger din kropp en stressfri stund och stillar ditt sinne.
Yoga är att söka balans i livet, att förena andetaget och kroppen. Yogan kan upplevs som både kraftfullare och mer harmonisk än annan träning och är ofta ett bra komplement till annan träning. Yogan hjälper dig att få tillgång till de fantastiska verktyg att själv ta tag i och förbättra dina möjligheter att skapa hälsa och välmående i ditt liv. Yoga passet är ett verktyg för självläkning och ger balans på alla plan, fysiskt, mentalt och emotionellt.
Vi behöver balans i våra liv. Livet/vardagen har en återkommande tendens att få oss ur balans, yogan hjälper dig att lyssna inåt och återfå balans.